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ebook verde e com sabor
17/10/2018
E-BOOK VERDE E COM SABOR

Lançamos o nosso e-book VERDE E COM SABOR, em parceria com o Green Delights Blog, com receitas vegan, saudáveis e criativas. São 10 receitas inspiradoras, criadas com os produtos Granjo: BROWNIES...

Dicas dieta como lifestyle
17/10/2018
6 DICAS PARA TORNAR A DIETA COMO LIFESTYLE

Dieta como Lifestyle Uma alimentação saudável é essencial para o bom funcionamento do nosso organismo. O nosso corpo precisa de alimentos ricos em proteínas, gorduras, vitaminas, sais minerais e água,...

preparar grancakes muesli
14/10/2018
Preparar Grancakes

Preparar Grancakes Trazemos-te hoje os Grancakes Muesli para te mostrar, de forma simples, como os preparar. Vais precisar de: 50 g de Grancake Muesli (uma saqueta unidose ou 4 colheres...

dieta alcalina dieta anti-inflamatoria
26/09/2018
Dieta Alcalina, uma dieta anti-inflamatória

É correto afirmar que a Dieta Alcalina é uma Dieta Anti-inflamatória? Neste artigo evou explicar porque considero a dieta alcalina uma dieta anti-inflamatória. Mas antes, é necessário entender o que é...

gorduras saudáveis
19/09/2018
O lado bom das gorduras: Omega-3 e Omega-6

As gorduras saudáveis Ómega-3 e Ómega-6   Para cobrir as tuas necessidades energéticas, é necessário o recurso aos macronutrientes existentes nos alimentos: Proteínas, Hidratos de Carbono e Gorduras. Sim, e...

fome emocional fome fisica
12/09/2018
Fome emocional vs Fome física

Fome emocional versus fome física   Comer já não se limita à função nutritiva, passou a relacionar-se com processos afetivos e socioculturais. Assim, muitas pessoas não comem só para satisfazer...

Vitamina B12
22/08/2018
Vitamina B12: micronutriente macro importante

Vitamina B12 : micronutriente mas macro importante O organismo humano é um complexo de órgãos e tecidos cujo bom funcionamento depende de substâncias intrínsecas e extrínsecas. A alimentação é uma...

proteína vegetal
16/08/2018
Proteína Vegetal

Proteína vegetal Caracterização da Proteína  As proteínas são macromoléculas orgânicas presentes nos organismos vivos como constituintes de todos os sistemas. Estas, depois da água, são os constituintes de maior quantidade...

08/08/2018
Açúcar vs Adoçante

Açúcar vs Adoçante Utilizados desde a pré-história, os açúcares fazem parte da nossa alimentação diária seja por adição ou natural dos alimentos. Para fazer frente a este potenciador de sabor...

alimentos antioxidantes
01/08/2018
Antioxidantes: Soldados da paz

Antioxidantes: Soldados da paz   No nosso dia-a-dia somos expostos a radicais livres, agentes agressores que atacam o nosso organismo e alteram o seu normal funcionamento. Isto leva a envelhecimento...

comida para a praia
24/07/2018
Praia e a alimentação

Praia e alimentação: Sol, calor, mar, areia… verão… todos os caminhos vão dar à praia e à alimentação na praia. Chegada a altura das férias e fins-de-semana de calor a...

Preparar um batido Gran Rise
23/07/2018
Preparar um batido Gran Rise

Para preparar um batido Gran Rise, nesta receita o Gran Rise espinafre e maçã, de forma simples, precisas de: 250 ml de líquido, de preferência bebida vegetal; 30 g de Gran...

low carb
17/07/2018
Dieta Low Carb – A dieta da moda

A dieta Low Carb, como o nome indica, é uma dieta que consiste na restrição energética à base da diminuição do aporte de hidratos de carbono. Esta dieta à muito...

glúten
11/07/2018
Glúten: inimigo da alimentação saudável?

Tem sido tema de vários artigos e assunto do momento em tudo o que se relacionada com nutrição, sendo na maioria das vezes apontado como um inimigo alimentar para a...

detox
23/06/2018
Obstipação: O pesadelo intestinal

Embora não haja uma definição concreta para a obstipação, esta pode ser definida como uma condição fisiológica caracterizada pela defecação inferior a 3 vezes semanais ou evacuação com fezes duras,...