G BITESO quê: Panquecas saudáveis, donuts ou wafles, fonte de proteína e com alto teor de fibra.
Quando: Pequeno almoço ou lanche, pré-treino.
Porquê: Comida real para refeições nutritivas, saborosas e práticas.
Modo de utilização: 50 g de GRANCAKES (4 colheres de sopa) + 1 ovo + 15 ml líquido (bebida vegetal, leite ou água). Consultar quantidades na embalagem de cada produto.
Misturar e verter parte da mistura numa frigideira antiaderente (uma dose corresponde a 3 panquecas). Aguardar 1 a 2 minutos e virar a panqueca. Cozinhar dos dois lados até ficar dourada.